看着近期路跑数据回顾全程，前5K要和足底筋膜炎斗疼，再5K是慢慢调节姿态呼吸，10K后进舒服区，内啡…

看着近期路跑数据回顾全程，前5K要和足底筋膜炎斗疼，再5K是慢慢调节姿态呼吸，10K后进舒服区，内啡肽让配速缓升到530，至半马尚比较稳定。