结束了赛前的最后一练，没有再安排力量和HIIT，只是轻松地慢慢加速跑了几公里，这两周已经超课表，但心…

发表于2016 年 08 月 27 日由caowei

结束了赛前的最后一练，没有再安排力量和HIIT，只是轻松地慢慢加速跑了几公里，这两周已经超课表，但心里还是没有底，很难设定首场的配速为多少。

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