连着飞也没有影响训练计划,但强度升级后身体承压明显,左脚与右肩都有不适感,跑休日对我来说很重要,相当…

连着飞也没有影响训练计划,但强度升级后身体承压明显,左脚与右肩都有不适感,跑休日对我来说很重要,相当于48小时恢复期,休整好了才能保持状态。

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