作者归档：caowei

对付猪油有两种必要的措施，第一是避免口头的交流，光是要求书面已经能挡住不少祸，第 … 继续阅读 →

请教分为两种，一种直接承认不懂请对方帮忙做，另一种问清怎么做，不管信不信都说谢谢 … 继续阅读 →

PC端复原还停留在几十年前的水平，所幸很多已经在chrome中操作，但整体仍耗时 … 继续阅读 →

不管怎么提醒，不是所有人能认可无风险收益率下降，毕竟被中国永远好洗脑太久，除非认 … 继续阅读 →

订阅微信公众号多达数百个，每天最起码有三位数在更新，产品设计阅读不便，内容也没有 … 继续阅读 →

最近有莫名其妙唱衰港台的论调，都是站在生意人的立场，认为经济不行没有未来，这些应 … 继续阅读 →

老人家没养成用微信的习惯，想来也是件好事情，免得被冗余的资讯干扰，还避免了没及时 … 继续阅读 →

文化传媒是一个框，什么都可以往里装，尤其现在还有互联网艹，都推崇羊毛出在猪身上， … 继续阅读 →

当所有人觉得好脏好乱但是好快活挺好，虽然不满意当权者但是也没什么心思去改变，那么 … 继续阅读 →

一心照顾好老公孩子热炕头，对社会现状容忍度挺高，小日子过得去，移民可是影响家庭财 … 继续阅读 →

最近因为工作需要搬砖，深感金融单位只顾风险防范，甚至舍弃基本的便利性，别以为支付 … 继续阅读 →

上海迪士尼本周末开启首次内部运营测试，可光用特定受邀对象怎能测试出真实压力，按照 … 继续阅读 →

现有比赛用鞋都超过标准的里程数了，所以在巴马和温马的特殊路段对足底冲击较大，平时 … 继续阅读 →

断断续续把厚厚一本的强风吹拂看完，电视转播中的箱根驿传演绎出了一个励志故事，可惜 … 继续阅读 →

如果一门学问满分100分，那么80分能说是专家，可如果你只有5分，哪怕我也才20 … 继续阅读 →

独立工作独立生活独立参赛，我是自己的教练领队后勤助理营养师，不求助他人的帮助，不 … 继续阅读 →

漫长的赛季终于结束了，两年半跑了12场海外全马，一半以上都在这个赛季的八个月，能 … 继续阅读 →

我的2015-2016赛季延续了整8个月，总共参加了7场海外的全马，包括亚洲2场 … 继续阅读 →

温马是福布斯全球十佳赛事，CNN称为世界上最值得参加的赛事，全马、半马、8K、童 … 继续阅读 →

上一次到加拿大还是两年前，搭邮轮去阿拉斯加，也是停泊在BC省，一天时间花在维多利 … 继续阅读 →

温哥华的自然环境之好真没话说，在美世的生活质素调查和经济学人的宜居性调查中，温村 … 继续阅读 →

加航用787飞温哥华，121布局包厢式座椅，2.03米全平躺，带气动床垫和头颈按 … 继续阅读 →

保持健康的运动和饮食方式，对很多人来说等于做苦行僧，他们以为这会失去很多人生乐趣 … 继续阅读 →

今天紧紧巴巴却顺利地完成了两件事，一是通过了Pose Method教练认证考试， … 继续阅读 →

最近被热捧的《龙虾》和《希特勒回来了》都是非现实题材，欧洲的小成本电影剑走偏逢， … 继续阅读 →

自己的参赛行李又要开始装箱了，一次比一次地精简，从开始武装到牙齿，到现在实用性第 … 继续阅读 →

很多国家都推广全民培训CPR+AED，在人口密集的车站等场所必备除颤器，很难理解 … 继续阅读 →

个人下赛季的年内部分全部排定，八月底的北马开始，十一假期后的芝麻最为重要，十二月 … 继续阅读 →

中国人的说话方式有时非常让人莫名，会前不先提供议程，是不是摆明了就是务虚，总希望 … 继续阅读 →

公司员工体检的数据显示出，最常见的三项不达标与上海白领群体完全一致，超重肥胖、甲 … 继续阅读 →

李博士留在国内集中精力就能解决经济问题吗，奥巴马到处跑也没见米国经济垮台吧，金三 … 继续阅读 →

主管肯定都喜欢日事日毕的员工，可这劲头主要得用在自家的身上，切勿把标准硬套给他人 … 继续阅读 →

最近两三年里见识到的中国跑者，要么是天赋或能力特别好的大神或伪大神，要么是以秀晒 … 继续阅读 →

Nicolas Romanov去年已在中国开过课，大陆通过认证的有约30位，这回 … 继续阅读 →

北京咖啡馆谈的都是千万级生意，那么金融街恐怕得是千万美元级生意了吧，我倒觉得这些 … 继续阅读 →

能有勇气拒绝资金的人才是真牛，懂得能力有限拒绝杠杆，放弃所谓的名利双收带来的浮云 … 继续阅读 →

运动时忽然想到了，大概职业选手到赛季尾也会是这样子，毕竟延续了那么多个月，心理上 … 继续阅读 →

公积金本身类似于强制储蓄，但交了不能用的话，就变成劫贫济富了，我那几十万不知怎么 … 继续阅读 →

我这种无社保外来务工人员，无论给本地交多少税也只能租房，外牌更是越来也多时间受限 … 继续阅读 →

VOD仍多被第三方视频网站所占领，毕竟维护成本太高，独立运营很容易涉及到版权纠纷 … 继续阅读 →

今天是系统科学训练一整年，减去三十多斤体重，BMI下降到20，体脂率10骨骼肌3 … 继续阅读 →

又续了一年梯子的租金，技术盲没能力自己搭建，买现成的也挺好用，而且当前救国不如救 … 继续阅读 →

员工的本分是什么，看看电影《实习生》就行了，在职场中光有互联网艹思维行不通的，更 … 继续阅读 →

谁都知道钱是好东西呀，但有些最好不好碰，利用公司资源沾点便宜尚可，直接把水渠通到 … 继续阅读 →

可以适度挑战自己，例如参赛就是阶段性的目标，感受整个过程让人生更充实，但没充分能 … 继续阅读 →

国泰777商务舱采用121鱼骨型布局，每个座位直通过道，这应该是标配才对，附加好 … 继续阅读 →

完跑本赛季第6场，也是自己第11场全马，出发靠后地面偏硬适当降配，绕城沿河风光无 … 继续阅读 →

参加巴马的日程很紧凑，四天三夜也没必要倒时差了，长期个人名义参赛，关键还是在于事 … 继续阅读 →

十二个半小时飞行，全平躺套间爱维福床垫枕头，洗漱包和羊毛睡衣质地优良，备品包括面 … 继续阅读 →

之前在日本内陆段飞过JL，这家起死回生的公司不容易，这回连同CX做成往返四段刚好 … 继续阅读 →

理想中的下个赛季最好是北芝檀渣伦，能如意的话太美不过啦，吸引力与间隔节奏都很到位 … 继续阅读 →

看对市场大趋势不是很困难，可惜市场先生不一定会马上认错，除非是巴菲特，否则加杠杆 … 继续阅读 →

人不是随着年长而成熟，而是因为充实，充实了才会安排好自己的时间，不再为有的没的事 … 继续阅读 →

周五和周日都是跑休日，但内心对于训练量不足的担心比较重，加上还有管不住嘴后要赎罪 … 继续阅读 →

最近英文的垃圾邮件里，用付款凭证来钓鱼的有点猛，关键是骗子太着急，都想抢头啖汤， … 继续阅读 →

原本绕行西溪一圈的15K是不错的练跑路线，现在也有好几处在莫名其妙在围起来重新整 … 继续阅读 →

古巴开始和米国秀恩爱，连网络管制都开始撤了，有人说是因为当地人在外有亲戚，什么都 … 继续阅读 →

中国的服务让人怎么说是好，谁都知道发生变化是难免的，可无论如何应该有个主动的态度 … 继续阅读 →

每个人的微博帐号都是可以被操控的，悄然给你增加粉丝，悄然给你增加关注，根本不需要 … 继续阅读 →

阿里巴巴2016财年零售交易总额破3万亿人民币，超沃尔玛成为全世界最大零售平台的 … 继续阅读 →

时报广场的酒店跨年房费是三千刀，外滩同级别的跨年房费才两千冥币，十倍差价说明问题 … 继续阅读 →

《荒野猎人》的题材比《荒野生存》更有市场价值，但在中国仍须用小李子的品牌做加持， … 继续阅读 →

中国的职业政客也挺忙，上半年当代表委员，下半年出席党代会，关键在这两场大秀当间， … 继续阅读 →

代表和委员离京了，他们多数人一年只来一次装样子，博士说到民生问题总是语焉不详，时 … 继续阅读 →

对中国票房燃起了信心，一部要戴3d眼镜的成人卡通热映一周后，还有傻妈带着幼稚园熊 … 继续阅读 →

香港对经济的敏感度非常高，无论政府还是企业甚至升斗小民，都经过大风大浪了，而内地 … 继续阅读 →

大陆游客对香港没什么感情，同胞亲情基本是依托于血拼倾情，一旦发现没有价格优势，迅 … 继续阅读 →

应对年报需求，更新了板块的组织架构，不算参投公司，已经有八个中心八个子公司，另外 … 继续阅读 →

深刻认识到与健身狂人的运动量相比，依照自己当前时间投入，有氧只有人家1/3，无氧 … 继续阅读 →

人类多爱在自己一知半解的领域指点江山，尤其有点身份地位的还更容易拿非专业当背书， … 继续阅读 →

单干户越来越多了，隔三差五会有邮件出来公布，这还不算蠢蠢欲动尚未能找到机会的，各 … 继续阅读 →

今上极爱蹴鞠，各家纷纷数以亿计砸钱，谁都想让霸道总书记爱上我，为何北京赛区把中超 … 继续阅读 →

全球市场异常兴奋，真是让人叹为观止，兲朝又是承诺不会持续贬值，又是准备再大放水搞 … 继续阅读 →

提高运动效率方面，我还是下了不少功夫的，没可能一周六天搞两三小时，那也太影响生活 … 继续阅读 →

收到了巴马发出的D-30邮件，醒目的主题Paris is expecting y … 继续阅读 →

有趣的人远比有钱有闲的朋友更加难遇见，因为有趣可以把钱花出更高的性价比，有趣可以 … 继续阅读 →

人社部社保研究所所长金维刚表示延迟退休方案将在明年正式出台，出台后会有五年左右的 … 继续阅读 →

咨询一定是一把手工程，这句话是真谛，乙方不能只听冠冕堂皇的发言稿，而要去盯关起门 … 继续阅读 →

如果当天没有会展的话，度假区酒店的好处是工作日比较安静，尤其是健身中心等设施，更 … 继续阅读 →

为什么小李子拿奖搞得中国人好激动，说什么奥斯卡欠谁啥的，再有半个月香港金像奖，有 … 继续阅读 →

大概我不怎么消费，到现在也没看到谁用Apple Pay，仍然只存在于各种网文狂欢 … 继续阅读 →

看起来空气质量的春节红利已经结束，或者说那根本算不上是红利，与其说受益于减产，还 … 继续阅读 →

思路清晰和做事有方法，两者至少得有一个，合作起来才会顺畅许多，否则即便自称专业， … 继续阅读 →

《110年前的中国宪政改革》是被封杀了吗，所以历史就是赢家通吃的咯，赢家总意味能 … 继续阅读 →

我很想听到的是对事情本身评价，比如还有哪些缺点，需要注意什么，而不只是对做事初衷 … 继续阅读 →

在一个地方呆着习惯了，无论单位还是住家，都可能有意无意忽视隐患的存在，也看不到井 … 继续阅读 →

不参加国内赛事是很正确的选择，出国不是借旅行而跑马，同样不是借跑马而旅行，只是换 … 继续阅读 →

16000人规模的京都马，用15000名工作人员和义工，14处补给站，1100间 … 继续阅读 →

来过好几次的京都，从追樱到追枫，运气向来不错，回回都赶上正日子，次次大饱眼福，不 … 继续阅读 →

把东西放回到酒店客房，顺便去周围溜达着熟悉地形，住在二条城前，挺能感受到古都的韵 … 继续阅读 →

大概只有两类人有资格痴肥，第一类慈善家有钱有闲，有资本放纵自己的健康，第二类是乞 … 继续阅读 →

有人说没事爱发微信朋友圈的人，多数没有见过什么世面，想想还真是这么一回事，那没事 … 继续阅读 →

在外想要通过安卓远程控制云上的服务器，技术盲只好一个个地试用app，TeamVi … 继续阅读 →

日本经济可以用处变不惊来形容，多数国民早就习惯低息和房价物价趋势，币值的涨跌也不 … 继续阅读 →

假期最后三天两晚，准备去东京过个短周末，算是假期中属于自己的部分，也为下周京都马 … 继续阅读 →

年轻时以懒为借口，老了还有健康原因或与时代脱节，都会加剧个人失能问题，多数人往往 … 继续阅读 →

很多人都不注意接收微信拜年红包的细节，为了块八毛的急于去点击那个红信封，吃相迅速 … 继续阅读 →

不动产如同蜗牛壳，没准什么时候让人难以进退，真的想要简单生活，服务公寓加迷你仓， … 继续阅读 →

代沟造成的生活方式永远都无法调和，即便是情侣变成老两口看似相安无事，同样有无数实 … 继续阅读 →

我们不可能靠刷手机来走进老年，低头族是病态，哪怕是互联网艹也不行，抢来那点红包远 … 继续阅读 →

从小就挺喜欢嗑瓜子什么的，大了也喜欢觅食各式的果仁，现在家里放了好几十袋，我的乐 … 继续阅读 →

中文推特的时间线这两天已变得非常缓慢，平日高谈阔论的网红也忙着回家过年，节令的意 … 继续阅读 →

有没有人去抢共产党员公众号连续三天发的30万支付宝口令红包呀，真好奇这钱怎么做账 … 继续阅读 →

每周有5个交易日，一年52个交易周，扣掉假期算240个交易日。每个交易日0.1% … 继续阅读 →

最近黄牛活得滋润，甚至有时要比银行牌价还贵一点，原因在于需求量大，我过节只换了一 … 继续阅读 →

电影《十年》获得35届香港电影金像奖最佳电影提名，片子不会被允许在内地上映，甚至 … 继续阅读 →

中国人民解放军成立东、南、西、北、中五大战区，这个改革我看懂了，关在在于剩下的两 … 继续阅读 →

生活服务难道只是O2O吗，衣食住行都能分出高中低等，互联网艹越做越low，搞得好 … 继续阅读 →

绕着西溪湿地外围，差不多刚好15K，比西湖一圈大而且道路平整，人少车少很适合LS … 继续阅读 →

如果是老饕来湿地公园，建议住西溪宾馆而非喜来登，两家的风景都基本一样，但前者的中 … 继续阅读 →

本月的最后一个工作日，该发的钱都到帐了，买了点看跌下月的产品，也购了些汇马上转境 … 继续阅读 →

和平年代要做一个极权政府，必须表现出能够对内政大包大揽，一切问题都有信心解决，枪 … 继续阅读 →

如果需要减脂的话，心率表价值在于证明自己多牛叉，是否真真正正科学训练，体脂称价值 … 继续阅读 →

随着过年放假节点临近，发现公事私事都还不少，明显有时间的压力，好多只能见缝插针做 … 继续阅读 →

估计明年以工作室之名运作的会更多，外部的还好说，毕竟预算费用只跟运营时间相关，内 … 继续阅读 →

把上半年的训练计划全排好，大致分为正常课表和赛前赛后的调整，要保障本赛季的后三场 … 继续阅读 →

外住最大的问题是餐食，肯定要避免中餐厅，大师傅下手绝无可能轻，西餐厅起码可以选到 … 继续阅读 →

被官媒追捧的习式热词，陆续都有对应主题的开放式基金，从一带一路到国企改革，从新兴 … 继续阅读 →

香港和台湾的社会撕裂是显性的，大陆的社会撕裂一直被事不关己高高挂起，如今两岸三地 … 继续阅读 →

政府信用破产之后还继续背书的结果，使得一切经济利空都可以被人当作利好来对待，摆明 … 继续阅读 →

想上位的人往好了说是有颗进取的心，怎么看都不是坏事，可往往这种人的内心戏太多，有 … 继续阅读 →

看热闹不嫌事大的，务必记住：第一爱心泛滥随意，但别道德绑架他人，第二贪小便宜随意 … 继续阅读 →

我小时候政治课学的是四项基本原则，包括社会主义、人民民主专政、中共和马列毛，现在 … 继续阅读 →

小英当选这事，为何反倒是海峡这边急于要表达啥，似乎五月之后非得高调反制，搞专政的 … 继续阅读 →

房租回报不及贷款利率在兲朝是常态，可以视作有产阶级持续升值下的让利，一旦进入滞涨 … 继续阅读 →

整个十一两周假期排定，EY经由阿布扎比前往欧洲，搭乘全新最大邮轮和谐号地中海一周 … 继续阅读 →

最新美国居民膳食指南：去除胆固醇摄入限制；饱和脂肪严格限制；减少精制糖的摄入；限 … 继续阅读 →

微信不是线性聊天工具，一件事分N个短句说是错的，没考虑对方答复的对应，连发语音短 … 继续阅读 →

去年起当别人问到兴趣爱好，回答跑步已经有些不好意思，会被视作是潮人凑热闹，还是默 … 继续阅读 →

现在的问题是，政府道德风险水平难以控制，要解决的问题太多，大包大揽的承诺还更多， … 继续阅读 →

为控制人民币贬值导致的资金外流，中国部分地方外管局近日窗口指导辖内银行，要求加强 … 继续阅读 →

中国式分享经济带着O2O，质量平平的产品普及到懒癌患者身边，小摩托配送地沟油，躺 … 继续阅读 →

实在没办法解释什么叫胖瘦，不看体脂率不看BMI，全凭相对标准目测，如果非要目测， … 继续阅读 →

清理了一批公众号都是不会好好说话，文字功底太差，号称原创却没质量，屁大点事放在几 … 继续阅读 →

真挺难接受说话中带有太多情绪化表达的，如果真遇到事，就事说事讲讲怎么应对都行，千 … 继续阅读 →

传说一月是健身房最爆棚的月份，因为许愿大多是在新年，以为好的开始是成功的一半，真 … 继续阅读 →

2015年委内瑞拉股市涨幅达到277%，因货币崩溃蝉联全球最疯狂的股市。你看货币 … 继续阅读 →

国内一线赛事的组织水准仍非常一般，所幸是风口上的猪，只要没有比较，觉得自身很不错 … 继续阅读 →

检核年度跑量在两千K多点，爬升高度超过喜马拉雅，这已经是自己尽可能安排出时间的运 … 继续阅读 →

年终总结这事，落在企业身上很有必要，落在个人身上，总归可以找到诸多借口，实在没有 … 继续阅读 →

一天的餐食费用真不低，从麦片牛奶鸡蛋到牛油果香蕉果仁都是品牌的，再加上两餐潜艇堡 … 继续阅读 →

上海到年底一计算，pm2.5的年均浓度跟去年持平呀，最后几天再调数据也来不及，这 … 继续阅读 →

是不是到年底了要搞大扫除，连续收到微信上发来的群发，籍此查查别人有没有删了他，这 … 继续阅读 →

仔细对比有些观察点的数据，北京的植物园和亦庄有时走势会截然相反，甚至差距两个等级 … 继续阅读 →

才知道支付宝还自带账户安全险，我连他家app都不安装的，自然不会贡献保费，不过想 … 继续阅读 →

各行各业的骗子都学着金融手段来割韭菜，要对家中老人反复提醒，不要参加所谓保健讲座 … 继续阅读 →

搞不懂那些平时把政治正确放在第一位的媒体，为何每到这个日子，就忘记了你家的圣只有 … 继续阅读 →

我生吞活剥式的牛油果吃法，被不少同事笑话了，主要因为不太喜欢各种食物混在一起，连 … 继续阅读 →

Falcon 9FT历经挫折不负众望，继New Shepard之后完美回收，在万 … 继续阅读 →

曾对比过捉妖记与怪兽电力公司，再看大圣归来与功夫熊猫是一个道理，不说操纵票房的鬼 … 继续阅读 →

线上马拉松是个什么鬼，形式上不过是用app记录跑步，内容上与正式比赛毫无关系，为 … 继续阅读 →

微软的语音助理不行呀，除Hey Cortana这句识别速度够快，其他语音功能有限 … 继续阅读 →

中国人分不清艾美奖和国际艾美奖吗，是故意来混淆的吧，一个是美国业界专业颁奖礼，一 … 继续阅读 →

是不是可以这样来认为，明明电脑上操作更便利，却非让客户在手机端app操作才给优惠 … 继续阅读 →

结束今年的第五场也是最后一场赛事，不知不觉在24个月中有了九场全马体验，认真当一 … 继续阅读 →

自己就像进入老年生活一般，每年固定这个时期，固定的航班固定的酒店，固定的活动项目 … 继续阅读 →

国内的跑步文化大革命分为两个流派，一种是啥都没所谓，一时兴起直接敢拼全马，一种基 … 继续阅读 →

完跑就是胜利，每年这一场都是高温高湿的挑战，官方只提供冰镇饮料和海绵，按照沿线居 … 继续阅读 →

歪鸡鸡一线海景酒店式公寓，五十万刀可以买下，不会比国内贵，几年来也没见到啥涨价， … 继续阅读 →

准备出发去连续第三年的生日马，今年的第五场也是最后一场赛事，应该是最没有压力的了 … 继续阅读 →

体脂肪率13%-，骨骼肌率37%+，内脏脂肪指数为5，BMI为21，依据基础代谢 … 继续阅读 →

在互联网上闭关锁国的政府，却由其网信办弄了个世界互联网大会，去年的乌镇宣言就没能 … 继续阅读 →

十个月估值翻九倍，翻显然是涨的别字，新闻网站犯此错误本身够丢人了，还放进广告里到 … 继续阅读 →

中国两个最大城市空气质量上的表现，一个以非常不健康胜过另一个有毒害，不少人反应停 … 继续阅读 →

当下的餐厅里，成人手里拿着手机自顾自刷，有个电话进来还要高谈阔论，小孩手里则捧着 … 继续阅读 →

交易所的画蛇添足，在有涨跌停板制度的现状下，又搞熔断机制，流动性问题不管了，中金 … 继续阅读 →

痛苦地完成了自己的PET自评，这东西就算交上去，也不知道应该如何去跟老板对谈，往 … 继续阅读 →

总想要是能在Harmony of the Seas后，直接接上Chicago M … 继续阅读 →

有没有发现从小教育中的革命乐观主义精神是什么，我怎么想都认为是阿Q精神，不求改变 … 继续阅读 →

虽然从事影视行业，但不认可电影票价，如果不算隐形补贴，正常一般能卖到三五十，有特 … 继续阅读 →

一直以为移动支付是为满足冲动消费，像我计划性强的人提前在电脑上完成还更方便，直到 … 继续阅读 →

受大佬启发很大的一句话是物质不灭，自己也悟到了很多东西，太多人将善有善报简单理解 … 继续阅读 →

周末比往日更担心空气质量问题，我可没有那种一不怕苦二不怕死非要冲进雾霾训练的精神 … 继续阅读 →

生产商提议政府收购铝镍以及钴铟的富余供应，监管机构考虑调查有色金属市场恶意做空， … 继续阅读 →

海南旅游消费之高，可说完全超夏威夷，高消费并不等于高品质，出酒店外品质或能当睁眼 … 继续阅读 →

CSM的年会，国内的主要电视频道肯定都会来捧场，主题也是融合传播中的电视力量，这 … 继续阅读 →

投资者最可悲的是为已经发生的事去后知后觉埋单，以为一部作品可以改变一个公司，这种 … 继续阅读 →

BMI真是个无趣的指标，前提先假设每个人的体质一样，我这样若是1字头，体重得降到 … 继续阅读 →

连着飞也没有影响训练计划，但强度升级后身体承压明显，左脚与右肩都有不适感，跑休日 … 继续阅读 →

垃圾食品的宣传总强调给人带来快乐，而回避着健康问题，身处一个不积德的行业，生产脑 … 继续阅读 →

中国人的投资观只把长线是金当口号，进场之后着急天天有没有涨停板，犹如跑步文化大革 … 继续阅读 →

入冬后到华南住上几天，进一步无视北京上海了，管你争什么国际大城市，天寒地冻还污染 … 继续阅读 →

很多人喜欢纯知识点的考试，因为靠记忆就能过关了，要在学校里当然没问题，可现在是工 … 继续阅读 →

深圳最高的酒店应该是SR，可惜新张之后的评价不太好，百层遇到阴天也没了能见度优势 … 继续阅读 →

莫名其妙升到IHG的SpireElite，所谓至悦精英会员价值，只发现积分能翻番 … 继续阅读 →

我孤陋寡闻了，一直以为管住嘴迈开腿是健康的道理，现在才知道已经运用在官场，本事不 … 继续阅读 →

《我的少女时代》在上海看片会，带着怀旧的欢笑和泪水，下周将上画对撼007，能否延 … 继续阅读 →

只有到了晨间，才能稍微容易访问境外网站一些，电信这个问题已经好几个月，该反映的该 … 继续阅读 →

貌似蹭到一个系统漏洞，从纽约回上海，订票时默认了东航的会员号，机场值机时改用了法 … 继续阅读 →

航司的好deal别总盯着机票，里程买买买也是核算的，UA的一万mi送70%，AF … 继续阅读 →

从文件精神看，境外节目运营已经和提供翻墙服务的性质一样，随时可以按刑事罪处理，大 … 继续阅读 →

凡是抱怨因为什么事而被人刷屏的人，大概都是脑子瓦特的吧，屏是你的由你做主，怎么会 … 继续阅读 →

中国赛事氛围跟国外是反着，人家旗帜横幅尖叫拍照都在路边观众，咱们则是参赛者不顾危 … 继续阅读 →

如果单从法律角度来看，中国几乎是面面俱到了，可距离法治社会还是那么远，法律之外不 … 继续阅读 →

中国参加大满贯的排名，俺从柏马一百五十多升到纽马五十多，当然是因为去纽马人少，不 … 继续阅读 →

投资者对待基金经理的态度和基金经理对待个股的态度是一样的，全部都像夜总会找小姐， … 继续阅读 →

航空公司免费奔驰接回，赛后有多轻松，赛前也就有多焦虑，这是成正比的，本赛季还余下 … 继续阅读 →

跨越半个地球，三天三场大型活动：万圣夜大游行、纽约马拉松、尼克斯主场对阵马刺，周 … 继续阅读 →

特别要再去一趟NBC，总部在市中心ROCK30，同名美剧是Tina Fey的杰作 … 继续阅读 →

纽马路线由南向比，高低落差七十多米，万人踏上韦拉札诺大桥无比震撼，大西洋季风是考 … 继续阅读 →

运气不错赶上万圣节大游行，傍晚开始有有数十个团体数以万计化妆游行者从六大道由南向 … 继续阅读 →

机场捷运转地铁太慢了，打车曼哈顿一口价最快，性价比之选是LIRR，到Javits … 继续阅读 →

纽马志愿者配比是每5000名跑者要设置300名志愿者，去年超过有23000名志愿 … 继续阅读 →

本周有杭州马拉松，我称作杭州跑步文化大革命，下周有上海马拉松，我称作上海跑步文化 … 继续阅读 →

智能手机的寄生一代非常可怜，温饱靠找app的补贴可以蹭吃，以前管这种人叫做叫花子 … 继续阅读 →

不知道是被市场带动的，还是被大佬忽悠的，有些人开始狂热地要做电影，观察这几个都是 … 继续阅读 →

周末发布的微信生活白皮书，app牛哄哄提升到生活方式的高度，无法完全阻挡，至少可 … 继续阅读 →

距离纽马还有一周时间，已经能下载个人注册表，官网上的赛事手册藏得真深，首页公布了 … 继续阅读 →

回国得关注户外训练日空气质量，可见运动在中国的尴尬，当然也有不管不顾的人，政府喜 … 继续阅读 →

几个月前来时落的东西，店家居然还保存着，不少商场哪怕员工不会中文，都要求以汉语打 … 继续阅读 →

有个有意思的现象，一般日本上班族提到中国经济时，几乎都是脱口而出衰退一词，话虽没 … 继续阅读 →

论坛内容远比展场丰富得多，这也符合文化人的特点，秀自己的时候精心准备干货，但版权 … 继续阅读 →

最近的琐事还是挺多的，这个时候出国未免有些心慌，生怕临时又有啥幺蛾子，尤其大佬时 … 继续阅读 →

一段稳定的感情应该靠相互理解，而理解带来是自我的克制与对对方的包容，这两点要同时 … 继续阅读 →

街头的多数人对于重度污染并没什么防范，与前两年雾霾初关注时不太一样，是该惊讶无奈 … 继续阅读 →

常在京沪间往返的客人应该建立同样认识，没有哪里比哪里好，空气质量是公平的，我有京 … 继续阅读 →

研究员都太爱被自己感动了，尤其是天天成千上万的码字，把报告都当作自己孩子，越看越 … 继续阅读 →

在国内的饮食配比还是不够丰富，比不上地中海饮食健康程度，假期在外每日摄入食物种类 … 继续阅读 →

很多人被微信占据了太多的时间，所谓的国民应用真有那么魔性吗，看来不用朋友圈还不够 … 继续阅读 →

在投资市场认怂不多见，因为总惦记着没准还能以时间换空间，在投机市场认怂就轻松多了 … 继续阅读 →

在超市里转悠时不禁得琢磨，为什么过了元宵和端午之后，汤圆和粽子还是基本上常年有售 … 继续阅读 →

现在似乎私教也变成了一个时尚职业，一方面因为想要锻炼的人会不断增加，另一方面也有 … 继续阅读 →

七宗罪由沙漠隐修士埃庞帝古斯定义，教宗额我略一世排序在于对爱的违背程度，顺序为傲 … 继续阅读 →

悄无声息回到现实工作，没什么同事知道我跑去参赛，晒黑会被当作休假必然，只要不加入 … 继续阅读 →

三个航段十八小时顺利回到国内，完成了一场大满贯，全程机酒全都积分兑换，再照惯例巡 … 继续阅读 →

这次长假旅行都是用法航里程换的天合联盟伙伴公司七张商务舱奖励机票，去程用俄航的一 … 继续阅读 →

中国的航空公司和租赁公司将与波音签署总300架的飞机采购协议，看来境外敌对势力最 … 继续阅读 →

中国社科院报告吹风了，将2015年中国经济增速预期从春季报告7%下调至6.9%， … 继续阅读 →

东航接收了第50架空客330，成为全球最大的330机队，自以为是编了句谐音宣传语 … 继续阅读 →

陪跑难度在于放弃自己节奏，而是根据心智障碍人士的配速来，同时眼观六路也得上心，还 … 继续阅读 →

如果不是因为这次公益陪跑，肯定不会参加国内赛事，或许北马组织工作还算及格，但要与 … 继续阅读 →

北京的空气污染估计又要成为话题了，那些赞美阅兵蓝的不知道该怎么圆谎，长期解决之道 … 继续阅读 →

无法接受在一堆图片中穿插聊聊几行文字，也不能接受回复中如同站队般的表情排列，阅读 … 继续阅读 →

密切留意矮马空气质量预报，所谓世锦赛蓝只不过沾了阅兵蓝的光，普通老百姓没资格要求 … 继续阅读 →

如何对抗不确定性所带来的精神压力，别让自己总是那么紧张，这个与性格的关系真大，有 … 继续阅读 →

中央审议通过了关于繁荣发展社会主义文艺的意见，强调文艺服务教育引领群众功能，强调 … 继续阅读 →

无铺垫的情感变化硬让观众代入，没缘由的笑点如同挠脚底板，这都能拿下二十亿票房，吃 … 继续阅读 →

人的精力体力是有限的，分散到很多兴趣爱好上，说白了大概率是在浪费时间，专注到少数 … 继续阅读 →

非常不能理解，那么多人订下丰富多彩的人生目标后，想方设法晒给全世界看，然后没过多 … 继续阅读 →

最近再遇到不靠谱的人，已经不会再投入时间精力去教了，那群看似和我一样活在自己世界 … 继续阅读 →

生活形态上的八二法则，是指一百人中有八十人活成一个德行，另外二十人有二十种不同的 … 继续阅读 →

韩国DMZ规划了很多旅游路线，预先申请后都可以走走，当然多数观光客仍最看重板门店 … 继续阅读 →

个人排期下场是月底柏林马拉松，不过中间加了北京马拉松的公益服务，作为身心障碍人士 … 继续阅读 →

进入了铁原DMZ，DMZ非武装地带是在朝韩军事分界线两侧各退后两公里，形成248 … 继续阅读 →

赛季首场一波三折，先是早早订好了铁原起跑点唯一酒店，但是赛道调整，无法事先领物的 … 继续阅读 →

面对很快到来的新赛季首场，虽不是什么国际顶级马拉松，但毕竟战区地理位置摆着这，不 … 继续阅读 →

想当年是万国朝觐，皇上坐在宫里就能收礼，而现在哪个国家派人来，基本上都要跟天朝收 … 继续阅读 →

中国邀请通缉犯苏丹总统巴希尔出席阅兵，国际法庭指控他战争罪和反人道罪行。习近平称 … 继续阅读 →

罗格夫的书《这次不同》探讨了八个世纪里发生的金融危机。得出的结论是每次经济危机都 … 继续阅读 →

以前常说，在互联网上没人知道你是一条狗，现在变了，在SNS上所有人都知道你是头蠢 … 继续阅读 →

在不久的将来，有点钱买车的去开专车，没钱买个助动车送外卖，两手空空直接上门卖艺， … 继续阅读 →

自己摸索着制定的计划，不知道实际比赛能有多大程度的改善，体重减轻会明显降低长跑的 … 继续阅读 →

绝不会有日版的爸爸去哪儿，估计几个家庭之间都是相敬如宾，毕竟都是名人之后，孩子乖 … 继续阅读 →

《我们的孩子足够坚强吗》是近期最动人的真人秀，看了片段就认为不客观不合理的，忽略 … 继续阅读 →

姿势跑法鼻祖要到中国推广新书，头回在内地开认证课程，两天几千块略感贵，但这套技术 … 继续阅读 →

对于没有良好工作习惯的人，最好的办法不是去教他，因为他连学习的习惯也没有，而是让 … 继续阅读 →

不太适应纯文字的交流，过去短信还能聚焦描述，现在SNS已全面普及，发送的成本又近 … 继续阅读 →

新华社是高级黑吧，以讲习所名义推出两只鸟论，引发了各级媒体的跪舔，非要深入学习腾 … 继续阅读 →

想救中国经济只剩一条路了，承办所有国际政治经济文化体育活动，365天常年无休，促 … 继续阅读 →

谷歌是加了多少服务器在相册功能上，过去边拍边同步的时候，往往要几天后才会图辑生成 … 继续阅读 →

有些看着什么都无所谓的人，其实是因为自己做什么都不利落，随遇而安只是被动之选，而 … 继续阅读 →

十几年前觉得qq是山寨icq，几年前还认为用qq很幼稚，但小朋友终究用着qq进入 … 继续阅读 →

小朋友还是缺少信息随时同步的习惯，问了才说做了放心放心，我不知不放心做了没有，而 … 继续阅读 →

是有五十岚大介的原著读者基础，才会拍摄出一连两部近乎无剧情起伏的《小森食光》吗， … 继续阅读 →

网站用风投的钱贴终端，本质是渠道反压上游的招数，若是优质平价例如进口生鲜，对培养 … 继续阅读 →

看完《全方位的马拉松科学化训练》，技术体能心志肌力，多数人不会想那么复杂，只适合 … 继续阅读 →

支持团队首要是不贪功，什么锦上添花不需要我去凑热闹，其次做到雪中送炭，但送的是炭 … 继续阅读 →

没有肉身翻墙机会的人，如果对信息还有探寻真相的意愿，翻墙不一定是有效率的方法，每 … 继续阅读 →

以前总说台湾人是岛国心态，新闻台那么多，却都是以社会新闻为主，现在看身边人不也一 … 继续阅读 →

患有手机病的拇指族还有衍生的疾患，文字表达能力能省则省，根本不会条理清晰陈述，而 … 继续阅读 →

不少人会问我为什么不开朋友圈，听了解释后都表示相当认同，但只有少数人也会关闭，更 … 继续阅读 →

素人综艺为什么在中国总不温不火呢，因为多数参与者没有本着投入地疯一次的心态，而是 … 继续阅读 →

看了介绍国内健身app的文章，我就想问一句，为什么都要加入社区功能呢，展示是练习 … 继续阅读 →

有些人分不清自由和自主的表现，是把自主要承担的责任以自由之名去漠视，多数人分不清 … 继续阅读 →

收齐各国多次旅游签证，除了日本五年需要税单，其他美国十年加拿大十年韩国五年申根五 … 继续阅读 →

为什么雪球是没有用的，滚过的人都知道，不管变得多大，都经不起一脚跺上去就裂开了， … 继续阅读 →

法签德签等都有一个叫多次签的声明，以前没有这个，一般会给一年多次，现在多了这个， … 继续阅读 →

上海电信限制国际出口带宽，不会有明确的说法，是不是为推广自家业务，至少官网上已经 … 继续阅读 →

降低社交困扰的好方法，当遇到对方提及问题时，立即表明自己可提供的解决方法，不回应 … 继续阅读 →

不喜欢不会有结果的无目标沟通，还好说不对我来说已经不是难事，不管没能力还是没时间 … 继续阅读 →

八月北京社保最低档每月扣款合计上升到864.7元，而全市职工2014年度月平均工 … 继续阅读 →

天合联盟搞神秘客项目，邀请精英会员加入天合优享旅游专家小组，通过智能手机定位提示 … 继续阅读 →

微信公众号文章中放入百八十张图片，跟微博用图片发所谓长微博一样病得不轻，多数想表 … 继续阅读 →

最近怎么总是遇到要单方面不执行合同的事呢，说是没有合约精神，他会给你讲出一堆理由 … 继续阅读 →

桥水将过去100年28个主要经济体股市泡沫破灭做了分析。几乎每次破灭都对实体经济 … 继续阅读 →

有乐町站前的东京交通会馆，还没有被强国团所占领，日本物产虽然丰富，但往往是各地限 … 继续阅读 →

筑地市场要关闭的消息已经传了几年，有八十年历史的全球最大鱼市还有最后一年寿命，明 … 继续阅读 →

上半年已去过两次日本，然后买了东航一年四次往返套票，怎么看都是非常合算的，几乎是 … 继续阅读 →

要让自己的言行更严谨，简单方法是看各种合同与协议的文本，都是当事人吃亏多少次之后 … 继续阅读 →

我能说从来就没觉得Netflex的纸牌屋有多好吗，什么党鞭生活都距离老百姓太远了 … 继续阅读 →

几年前如果有人晒淘宝消费，估计觉得网购算是时尚中人，现在如果有人还晒淘宝，大概要 … 继续阅读 →

最不能理解把坏事放到最后一刻讲的员工，是寄希望于神迹出现吗，还是认为时间真的可以 … 继续阅读 →

以房养老四大试点城市京沪穗汉，加起来只有22户家庭参与，五百万房产抵押月领一万五 … 继续阅读 →

对兲朝可预期的未来是悲观，还好对自己能力有清醒认知，再大变故不会影响基本生活质量 … 继续阅读 →

既然已经确认证金公司授信的两万亿已经大手笔花起来，就要想想上一次四万亿的过程与结 … 继续阅读 →

发现街上和公司里很多人戴上了一个好难看的手环，各种颜色千奇百怪，上网一查是粗粮家 … 继续阅读 →

专业化和职业化看似一个词，却有着本质的差别，很专业的人若不够职业，往往找理由说智 … 继续阅读 →

博士能一口气读完这句话吗？李克强在经济形势专家和企业负责人座谈会上强调以更精准有 … 继续阅读 →

从步伐传感器数据分析，在跑步机上的姿态好过常人，不会被履带带到跳起来，但当速度加 … 继续阅读 →

如今都提出两融资产证券化，再加上有毒资产次贷化，所谓拼国运已经走上不归路，务实的 … 继续阅读 →

下雨天怎么练路跑，其实各种比赛基本都是雨天决行，所以没什么好担心，尤其夏天有点风 … 继续阅读 →

韩红的《一个人》，典型就是社会对单身的误读，什么一个人面对世界的残酷，一个人面对 … 继续阅读 →

情感是好东西，但战胜理智就糟了，这礼拜看到有情怀的私募大佬，认清愤怒的基金经理， … 继续阅读 →

下半年ETF调整的思路是，考虑到放水的因素，加入日本和欧洲的汇率对冲产品，考虑到 … 继续阅读 →

无公害韭菜收割及割后管理：收割后把韭茬挠一遍，周边上锄松，两三天后韭菜伤口愈合新 … 继续阅读 →

再次强推谷歌相册，只管大量随意乱拍，提供无限容量储存空间，而且无需自己再做整理， … 继续阅读 →

MADMAX与聂隐娘有异曲同工，都耗时费力把大笔制作费花在真景真人真干，不同的是 … 继续阅读 →

绕着地球跑又多了几站，在德国八个整天安排了六次路跑，合计将近七十公里，只要预先找 … 继续阅读 →

移动互联网的时代，兲朝人迈出国门才发现寸步难行，手机流量看似收费封顶，但是照样打 … 继续阅读 →

在外这么多天，还是保持了一定量运动，但毕竟作息饮食都打乱，比较关心体重和体脂是否 … 继续阅读 →

斯坦福、普林斯顿和伯克利研究人员最新结论，地球正在步入最新一轮的大灭绝时期，而人 … 继续阅读 →

关于空气污染问题，再不接受现实的北京人也最多是无奈，但不接受现实的上海人则表现为 … 继续阅读 →

美国真有人操办邮轮马拉松，跟随某航次的线路，沿途岸上行程安排路跑赛事，一周完成所 … 继续阅读 →

父母永远把后代当小孩，这是没办法改变的，唯有当某些问题超出他们的能力，甚至无从下 … 继续阅读 →

什么样的人会总是抱着弱势人群心态，被害妄想症是精神病的其中一种病征，会不会发生在 … 继续阅读 →

香港政改方案投票，分歧点无外乎特首候选人要不要由中央先把关，相信人民的话就不用咯 … 继续阅读 →

选择代言人是很重要的决定，手机选择韩寒，车选择李彦宏，看似名人用形象来背书，其实 … 继续阅读 →

按说中国大城市的退休人群，不少已经有相当的保障，无论退休工资还是固定资产，但即便 … 继续阅读 →

为什么搞点设计都要定位于年轻人的第一个××呢，明摆着在坑没钱的人嘛，年轻人好面子 … 继续阅读 →

兲朝人向来不愿为服务埋单，互联网艹一来更强化了贪小观念，既然什么都最好是免费，那 … 继续阅读 →

不按计划行事，没有合约精神，寄希望于奇迹出现，拖到最后不可能了，也不承认无能，而 … 继续阅读 →

整理德国资料，对比国内旅行团的行程，都是在拼更多的停留点，方便中国人打卡插红旗， … 继续阅读 →

现在人的汉语水平差到离谱了，减少和缩小怎么能用多少倍的说法，不该是几分之几或百分 … 继续阅读 →

似乎三个代表没人提了，廿四字核心价值观都没背熟，新的口号又出来叫三严三实，严以修 … 继续阅读 →

这些年磨练得比律师考虑还周到，以情动人往往造成信任盲点，所以凡事请先出示证据，还 … 继续阅读 →

电视节目挺害人的，混迹于东南亚的小清新，开始鼓起勇气穷游欧洲，可惜那里幅员辽阔， … 继续阅读 →

创新也是深化改革的一部分，难道这也要受党的领导，听上去还挺给力的，看来小微必须预 … 继续阅读 →

可能有人会觉得周五入夜是可以折腾到晚些的，不过对我来说，本来也没什么社交应酬，再 … 继续阅读 →

WeChat简直就是WeCheat呀，升级后自动替我关注了微信运动，偷偷把mot … 继续阅读 →

感觉不太正常，连日收到多个平台短信甚至电话，建议私家车加入他们去赚钱，不再扯助人 … 继续阅读 →

何时会有兴趣国内参赛，即便空气达标我也愿等到起跑看不到人举着大旗横幅时，损人不利 … 继续阅读 →

BBC的驾车看中国挺不错，没有单纯猎奇，也没有刻意黑兲朝，而是用英式幽默的特有方 … 继续阅读 →

听同事对我说，不要惹能持续减重的人，上次听到这话，是指按时起床的人，说白了都是不 … 继续阅读 →

Google I/O之后，国内媒体对几项改进的评论中用的最多的词是酷炫，比如说新 … 继续阅读 →

网贷业都耐不住开始进入准活期产品领域，如果P2P自己弄资金池是作死前奏，如果Po … 继续阅读 →

很反感转到手机app支付省×元的伎俩，互联网倡导的方便哪里去了，既然我对着大屏幕 … 继续阅读 →

分级B的名字完全不忍直视，诸如国防B军工B还算正常，TMTB互联网B也能接受，现 … 继续阅读 →

即便挂着公益组织名头，其转发的内容也要认真辨识，尤其不在其专业范畴之内的，多数无 … 继续阅读 →

中国人对防晒用品的追求真的事永无止境，过去骑车的会有专遮挡双臂的外接蝴蝶袖，现在 … 继续阅读 →

那些早已摆脱了自身穷困和环境贫瘠的老人们，有什么办法能控制其在公共场合抢占与贪小 … 继续阅读 →

从报名应急救援的志愿者看，很多人都想分配在最抢眼的一线岗位，甚至提出希望身兼数职 … 继续阅读 →

不太参加外部活动的一个原因是，事先拿不到准确的议程，甚至事先都给不出议程，这让人 … 继续阅读 →

看了看公司最新的新人介绍文档，手机普及的一大好处是不需要学习PS了，直接美颜一番 … 继续阅读 →

有个要和上马搞合作的老板谈对跑者认知，无外乎青春与热情，我没好意思讲马斯洛的三五 … 继续阅读 →

经历小半年时间后，现在左脚终于对筋膜炎完成了自适应，启动不适分钟只有个位数了，跟 … 继续阅读 →

如果我要组个跑队的话，大概注定是失败的结局，纵观各大论坛或是公号，组织活动方能满 … 继续阅读 →

最近测试的静息心率经常都在50BPM以下，不是到是不是有一些太慢了，相比起这指标 … 继续阅读 →

三大电信运营商按照总理的要求，都宣布了提速降费方案，但再仔细想想，这算政府行为还 … 继续阅读 →

叔叔阿姨想在股市中赚到些菜钱，心思活络又琢磨能不能赚到房钱，如今国家号召创业，又 … 继续阅读 →

总理喝杯天价咖啡，就代表支持创业了， 国务院也是拼，印发关于深化高等学校创新创业 … 继续阅读 →

同事突然让我评价一下推拿，我说第一该片是有故事而不用吹其他非作品卖点的，第二它不 … 继续阅读 →

电信账单信封里为何有个××财富宣传单，P2P的路数加以包装，还写了句已向上海股权 … 继续阅读 →

无论是六千人MICE法国，还是两个人闯入大涌谷火山禁区，中国人的这些玩法，都是会 … 继续阅读 →

超市拼最激烈的乳制品，厂商用各种谐音命名新产品，以此规避广告法的限制，暗示自家经 … 继续阅读 →

有的人结婚多年才拿到入籍，有的人还没送出戒指就又被重新考虑，这样年复一年下来，情 … 继续阅读 →

李克强30元喝全球高价的卡布奇诺，店员称连做6杯满意后才给总理，顾客来点都要总理 … 继续阅读 →

总有人不懂健身不见声规则，要么在发力时嘶吼，要么在运动时哀嚎，原以为这是种激励， … 继续阅读 →

垃圾员工内心游走在我什么都知道和我什么都不知道的两端，前者给自己过度的自信，后者 … 继续阅读 →

肌肉可以通过训练形成记忆，其他反应是否也能通过这样训练，比如深沟就是千金难买回头 … 继续阅读 →

有人用×游行程助手做了西法两周游，请我给看一看，原来是挑热门的攒一起，毫无智能可 … 继续阅读 →

假期中最有价值的文章，南早引用Stroke研究显示人体长期吸入污染空气中的悬浮颗 … 继续阅读 →

看着黄浦江水这个颜色，还是整治了很多年后的结果，基本代表了这个国家的现状，哪怕是 … 继续阅读 →

据说彩票销量下降，是因为都去另一个赌场，网上售彩已经停了好一阵的，仔细看看还是有 … 继续阅读 →

费的翻墙梯子受攻击都是有内鬼了，至于是五毛潜入了，还是竞争对手最乖，永远都是讲不 … 继续阅读 →

今天方知，大陆完成马拉松大满贯六大赛仅十人，其中四位直到上周伦马才刚达成，报名还 … 继续阅读 →